第一套課程：我是EQ高手

單元

主  題

內    容

 一

 感覺情緒

知多少

1.了解ＥＱ及其重要性        2.認識感覺並學會區分生理與心理的感覺    
3.認識情緒及其類別          4.了解情緒對人的影響即情緒管理的重要性

 二

 做情緒的主人

1.體會認知因素對情緒的主宰力量2.了解表情與肢體習慣對情緒的影響
3.了解生理狀態對情緒的影響    4.釐清情緒的認知因素並學習轉換角度思考

 三

 公說公有理
 婆說婆有理

1.察覺人類知覺的主觀性    2.了解主觀的定義與弊病
3.了解客觀化的好處與方法  4.學習破除主觀與推論的習性駁斥非理性的想法

 四

 做個EQ高手

1.了解生活中常見的非理性想法  2.學習如何駁斥非理性的想法
3.建立理性的思考習慣          4.提升情緒管理的能力

第二套課程：我真的很不錯

單元

主  題

內    容

 一

 魔鏡魔鏡

我問你

1.了解自我概念的意義與內容        2.體會自我認識的重要性
3.了解自我概念中「生理我」的內涵與發展4.解析「生理我」的迷思與改善之道

 二

 我的心情

我的夢

1.了解自我概念中「情緒我」的內涵與發展 2.提升「情緒我」的自我調整能力
3.了解自我概念中「智慧我」的內涵      4.解析「智慧我」與生涯規劃的關係

 三

 人在江湖

1.了解自我概念中「家庭我」的內涵與發展 2.解析「家庭我」的困擾與改善之道
3.了解自我概念中「社會我」的內涵與發展 4.提升「社會我」的自我調整能力

 四

 做心理

的強者

1.整合自我概念的各個內涵      2.瞭解自我肯定的意義與重要性
3.探討提升自我肯定的方法             4.建立自我尊重的態度

第三套課程：我好你也好

單元

主  題

內    容

 一

 本尊與分身

1.了解心理學與日常生活的關係    2.了解人格的組成以及人格對於個體的影響
3.探討影響個體行為表現的因素

 二

 小飛俠與LKK

1.了解人格中「兒童」成份的意義  2.解析「兒童」的類別
3.了解人格中「父母」成份的意義  4.解析「父母」的類別

 三

 我比電腦

更厲害

1.了解人格中「成人」成份的意義  2.學習如何強化「成人」的功能
3.學習解析自己的「PAC」         4.從「PAC」的觀點了解自己和別人的互動

 四

 做個小太陽

1.幫助學生了解人際互動的重要    2.引導學生感受正向與負向的社會互動
3.協助學生了解「我好，你也好」的概念

4.引介給學生「珍愛自己，尊重他人」的態度

第四套課程：我是解題高手

單元

主  題

內    容

 一

 我會想辦法

 1.了解生活中常見的問題      2.體會解決問題能力之重要性
 3.認識解決問題之步驟        4.提升情緒覺察的能力

 二

 柯南俱樂部

 1.瞭解釐清問題的重要性      2.學習釐清問題的方法
 3.瞭解訂定目標需考慮的因素  4.提升訂定目標的能力

 三

 創意奇兵

歷劫歸來

 1.認識創造力與其重要性      2.學習以富創意的方式解決日常生活的問題
 3.體會思考後果的重要性      4.瞭解前瞻思考所需之基礎

 四

 做個解題

高手

1.體認解決問題能力的重要性   2.複習解決問題的步驟
3.提升解決問題的實踐力

4.養成「以勇氣面對挫敗，以智慧解決問題」的生命態度